「防災の日にあたって！」
先日も台風10号の影響で、長い間、雨風が強まり、場所によっては、避難所へ一時的に
避難された方もいらしたと思います。
最近、特に地震や台風など、自然の災害によって、防災の意識が高まり、非常用に食べ物や水などを用意する物のリストが多く取り上げられています。
その中で、特に歯科領域では、口の中の状態を清潔に保つ事の重要性が指摘されています。
慣れない避難所での生活では、ストレスから抵抗力が弱まり、虫歯や歯周病の悪化や口内炎が起こりやすくなり、特に高齢の方は、口の中の汚れが原因で、誤嚥性肺炎にかかりやすくなる恐れがあります。
また、自宅にいても断水により、水が使えず歯磨きができないなど、口の中の状態を清潔に保つことが難しくなる事もあります。
歯ブラシがない時は、ブクブクうがいを15秒位、3回行えば、ある程度の予防になります。
入れ歯の方は、食後入れ歯をきれいにお手入れする事はとても重要です。
水が使えなければ、テッシュで拭くだけでも、ある程度汚れが落ちます。
自宅でも、避難所でも、歯ブラシが出来れば、なるべく清潔に保つ事はとても大切ですが、
難しい場合は、
・食事の時は、良く嚙んで食べ、唾液をたくさん出す
・唾液腺をマッサージして、唾液を多く出す
・甘い物を取りすぎない
など、気をつける事は多くあります。
また最近では、歯ブラシもなく、水も使用できない時に、ゆすぐだけで、ある程度お口の中を清潔に保つことが出来る『マウスウオッシュ』なども販売されています。
自然災害が多くなっている今、この機会に非常用の持ち物リストの中に、このような物を入れておくのも大切かもしれません。
改めて、防災に対する意識を再確認しておくことが必要ですね！
